DIY

あったか~い春でも家の中で冷え症対策は必要!すぐマネできる簡単対策集!

女性の大敵「冷え」。体型維持や健康に大きく影響するこの冷えは、あったか~い春でも家の中で対策が必要です!すぐに実行できる春の家の中での冷え性対策、早速ご紹介します!

フローリングは要注意

フローリングの家は、お掃除が楽だからいいですよね! でも冷え症の方が裸足でフローリングの上を歩いていると、直に低い温度が体に伝わってしまいます。
ここが落とし穴に! ちょっとの工夫が必要です。
リビングにはラグマットなどを敷いてあげると良いですね!

春用レッグウォーマー

家の中でも、春用のレッグウォーマーを身に付けましょう。
最近は100均でも300均でも手に入ります。
オシャレなものならH&MやFOREVER21などのプチプラショップで1,000円前後で手に入ります!
タイプはいろいろ。
薄手の生地なら、春から夏にかけても使用できますね♪

スリッパ

こんな便利グッズもあります。
履くだけで体が発熱するというソックス。
家の中でもOKだし、そのまま靴を履いて出かけてもOK。
Olleha発熱ソックス 359円(税込)

ゆっくり半身浴

あたたかい季節になると、ついついシャワーで済ませがちですよね? 冷え対策に大事なのは、お風呂での半身浴! つまり、下半身をあたためる事が一番大切なのです! ちなみに、ゆっくり半身浴するためのこんな便利グッズも♪ バスクッション 1,944円(税込)

適度な室内運動

体の熱を生み出すのは、ずばり「筋肉」。
運動不足気味だと筋肉は固くなってしまい、熱を生み出す力も弱まります。
例えばパソコン作業をしている時、テレビを見ている時など、足だけでも動かしながらとか。
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CRASIA編集部