DIY

正しいレシピで効果的に♪寝苦しい夜には「氷枕」で対策しよ♡

ついに梅雨明けです!待ちに待った夏がやってきた!喜ぶのもつかの間、寝苦しい夜。エアコンをつけたまま寝ると喉が痛くなるし、扇風機も体が疲れちゃう。そんなアナタにおすすめなのが、「氷枕」です。古典的なアイデアですが、これが夏の不眠に効くんです。しかも、正しいレシピで効果的に使ったら、もう手放せないですよ。早速、今夜から実践しちゃいましょう♪

氷枕って?

氷枕って風邪をひいた時にしか使ってない?それは、もったいないですよ。
普通の状態でも、頭を冷やすことで爽快感を感じるので「安眠」できるんです。

こんな人におすすめ

1.電気代を節約したい 2.エアコンは喉が痛くなる 3.不眠症 氷枕ってお家に1つはあると思うので、正しく作って試してみましょう♪

氷枕の正しいレシピ

たくさん冷やしたいから”氷”いっぱい入れよう! それNGです! 正しい分量は、 氷は半分、水はコップ2杯、空気が発生したら抜く。
空気が入ると冷えなくなるので注意です。

正しい使い方

たくさん冷やしたいから、直接がいい! それNGです! 正しい使い方は、 ひんやり感じる程度が目安です。
タオルや手ぬぐいで調整しましょう。

首用も効果あり

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首まわりを冷やのも安眠効果が期待できるので、氷枕が合わない人はこちらを試してみましょう。
(参考商品) ネックール 価格: ¥ 614

ペットにも

夏バテや熱中症になるのは、ペットも同じです。
特に犬は、平均体温が38度前後と人間に比べて暑いので、氷枕やアイスノンで対策を忘れないでくださいね。
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MrsAida