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正しいレシピで効果的に♪寝苦しい夜には「氷枕」で対策しよ♡

ついに梅雨明けです!待ちに待った夏がやってきた!喜ぶのもつかの間、寝苦しい夜。エアコンをつけたまま寝ると喉が痛くなるし、扇風機も体が疲れちゃう。そんなアナタにおすすめなのが、「氷枕」です。古典的なアイデアですが、これが夏の不眠に効くんです。しかも、正しいレシピで効果的に使ったら、もう手放せないですよ。早速、今夜から実践しちゃいましょう♪

氷枕って?

氷枕って風邪をひいた時にしか使ってない?それは、もったいないですよ。普通の状態でも、頭を冷やすことで爽快感を感じるので「安眠」できるんです。

こんな人におすすめ

1.電気代を節約したい
2.エアコンは喉が痛くなる
3.不眠症

氷枕ってお家に1つはあると思うので、正しく作って試してみましょう♪

氷枕の正しいレシピ

出典: pixabay.com

たくさん冷やしたいから”氷”いっぱい入れよう!

それNGです!

正しい分量は、
氷は半分、水はコップ2杯、空気が発生したら抜く。
空気が入ると冷えなくなるので注意です。

正しい使い方

たくさん冷やしたいから、直接がいい!

それNGです!

正しい使い方は、
ひんやり感じる程度が目安です。タオルや手ぬぐいで調整しましょう。

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