投稿が完了しました。

投稿に失敗しました。

  • ホーム
  • まとめ
  • イマスグ出来る!簡単ダイエット!痩せるオンナの5つの生活ルール!

イマスグ出来る!簡単ダイエット!痩せるオンナの5つの生活ルール!

運動したり、食事制限、ダイエットって辛いから続かない!辛い事はしたなくない!ケド、痩せたい!そんなあなたに朗報です。イマスグ出来る簡単なダイエット?難しくないです!知らない間に気付いたら痩せている!?今日から暮らしに取り入れてみませんか?習慣に出来るから続くダイエット方法!痩せるオンナの家づくり5つのポイントを紹介します。

1.部屋にゴミ箱をおかない!

部屋にゴミ箱を置くのを止めましょう!

ゴミ箱を置くのは一カ所だけに決めると、ゴミが出るたびにに捨てに行くので動くことになります。

部屋でお菓子を食べる習慣のある人は、お菓子を食べたゴミを決められた場所まで捨てにいくことになるので、面倒だと思う事で間食を減らせます。

2.洗濯機の乾燥を使わない!

乾燥機付きの洗濯機って便利ですよね?洗濯ものを入れるだけで全てが完了するなんて夢みたい♪
実は、そこに落とし穴があったんです(笑)

意外と家事で高いカロリー消費をするのが「洗濯」って知っていましたか?お天気がいい日は、洗濯を外に干す!これを続けるだけで脂肪が燃えるんです!

3.お箸を使おう!

食事をするときは、なるべくお箸を使いましょう。スプーンやフォークは簡単に使えるので、早く・多く食べてしまうんです。どうしても、スプーンやフォークが使いたい場合は、今よりも小さいサイズを使うと少ない量で満腹になります。

ベストは、箸と箸置きコンビ!

一口食べる。
箸を休める。
お茶を飲む。

この一連動作で食べる量が自然に減り、痩せます。

4.見せない収納をしよう!

見せる収納ってオシャレ!お気に入りのフルーツを素敵に飾ったら、気分がいい!「え?ダメなの?」

NGです。

特に危険なのがフルーツラック。
フルーツってお菓子に比べてヘルシー♪
油断してはいけません。フルーツにも果糖と呼ばれるお砂糖が含まれているのです。

お菓子やフルーツは見せる収納を止めて、戸棚に閉まったり見せなくしましょう。気づいたら食べてしまうを減らせます!

PICKUP
RANKING

まとめのデイリーランキング

まとめの週間ランキング

まとめの総合ランキング

RECOMMEND
PICKUP
RANKING

まとめのデイリーランキング

まとめの週間ランキング

まとめの総合ランキング