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しっかり体を休めないと危険?!体を休める効果のある3つの照明の選び方!

何故か常に忙しい毎日。しっかり体を休めていますか?体を休める方法はいくつかあるけれど、一番休まるはずの「自宅」で休めていなかったら危険!

意外と体を休める事は難しい

睡眠とれている!と言っても、それでも体が重くてだるいっていう事ありませんか?

家でゆっくりしていたはずなのに、全然体が休んだ気がしない、なんて事もありませんか?

人間の体を休める事は、意外と難しいのです。

ホッと安らぐ家に帰ってきた時こそ、しっかり体を休めれるように家の中の「照明」を見直してみましょう!

見比べてみよう【寝室】

就寝のために寝室に入った時、パキッとした白い照明を見ると目が覚めてしまいませんか?

これから寝るという時は、どちらかというと睡眠導入になるようなあったかいオレンジ系の照明が良いですね。

眠る前の読書の時間も、わざわざ白い照明のベッドランプにする必要はないですね。

見比べてみよう【リビング】

リビングの場合、家具の色にもよるので、ここはわかりやすく白い家具のリビングだった場合で写真を見比べてみましょう。

リビングはゆっくりくつろぎながらテレビを見たり、家族で雑談したり。

外から帰ってきて、「ふーっ」と一息つく所ですね。

その場所がまぶしいくらい明るい照明だったら?

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