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ロマンチックな睡眠タイム過ごせてる?美肌を導くベッドルームの作り方♡

「良い睡眠」は美肌を作るって知っていましたか?早寝が美肌を作るのはもはや当たり前!でもやる事多くてそんなに早く寝床に就けない!っという方、ベッドルームをちょっと工夫するだけで「良い睡眠」を得られるんですよ!

ちゃんと寝てる?

あなたは毎晩、何時頃寝ていますか?

美肌を作るには、22時~2時の睡眠は絶対必要!っていいますよね?

でも、今時の女性はとても忙しいもの。。。

仕事で遅く帰る女性、
子供が寝た後仕事をする女性、

さらに、
最近は家事育児の上に、幼・小学校の役員の仕事がいっぱいあって眠る時間が削られるという方も多いくらいです。

お肌のためにも早く寝たいのに。。。

そんな女性のために、ベッドルームをちょっとひと工夫するだけで美肌に繋がる「良い睡眠」を得られる方法をご紹介します!

ナイトテーブルを置く!

まず、ベッドサイドに小さなテーブルを置いてみる事から始めましょう!

どんな物でも構いません。

寝室の広さ、ベッドの配置に対しての置けるスペースの寸法をしっかり計り、気に入った小さなテーブルをチョイスします。

ピンクを取り入れる!

女性は生態的に、「ピンク」色に女性フェロモンの分泌を促す反応を示すそうです。

そして、「幸せな気分」を感じるのだそうです。

そう、このピンク色の幸せ~な気分が、「良い睡眠」を得るんですね。

これがいわゆる22時~2時のゴールデンタイムに睡眠をとる事に近い美肌効果へと繋がるのです!

癒してくれる物を置こう!

次に大事なのが、「自分を癒してくる物」。

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